Forårs Energi Smoothie
opskrift

En frisk og energigivende smoothie, perfekt til at lyse op i forårets dage. Den er fyldt med vitaminer og næringsstoffer og kan laves på ingen tid!
Valgetid: 10 minutter
Serveringsstørrelse: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 dl mandelmælk
- 1 banan
- 1 dl frostbær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 1 spsk honning eller agavesirup
- 1 spsk chiafrø
- 1/2 avocado
- 1/2 teskefuld vaniljeekstrakt
- Isterninger (valgfrit)

Instruktioner:

1. Tilsæt alle ingredienserne til en blender.
2. Blend indtil blandingen er helt glat.
3. Hæld smoothien i glas og nyd den straks.
Næringsindhold pr. portion:
- Energi: 180 kcal
- Protein: 3 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 7 g
- Fiber: 6 g
- Sukker: 12 g

Bedømmelse: 3.04 (5015 anmeldelser) ★★★★★ del