Fyldt Forårskylling med Asparges
En lækker forårskylling fyldt med en cremet asparges- og mascarpone-blanding. Perfekt til festlige anledninger eller en fin middag. Forberedelsestid: 1 time Antal personer: 4
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forberedelser: Udben forårskyllingen. Dette kræver lidt teknik, så se gerne en tutorial, hvis du er usikker.
- Kog den grønne asparges i saltet vand i ca. 3-4 minutter, indtil de er lidt bløde, men stadig sprøde. Dræn og køl dem ned i koldt vand.
- Forbered fyldet: Bland mascarpone, fløde, hakket hvidløg, salt, peber og friske urter i en skål.
- Fyld forårskyllingen med blandingen og luk den forsigtigt.
- Varm olivenolie på en pande og steg den fyldte kylling på alle sider, indtil den er gyldenbrun.
- Overfør kyllingen til ovnen (180 °C) og bag i ca. 25-30 minutter, eller indtil indre temperatur når 75 °C.
- Lad kyllingen hvile et øjeblik, inden du skærer den ud.
- Server skiverne sammen med den grønne asparges.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 5 g |
| Fedt | 35 g |