Kevätkengät inspirerende smoothie
opskrift

Denne smoothie bringer forårsmagene til live og giver dig energi til dagen. Perfekt som morgenmad eller en sund snack.
Valgetid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 bananer
- 1 dl frosne jordbær
- 1 dl frisk spinat
- 2 dl mandelmælk
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 dl yoghurt (eller vegansk alternativ)
- 1 spsk chiafrø
- Is (efter ønske)
Fremgangsmåde:
1. Skræl bananerne og skær dem i stykker.
2. Læg alle ingredienserne i en blender.
3. Blend indtil massen er glat, og tilsæt is efter ønske.
4. Hæld smoothien i glas og nyd den straks!
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: ca. 150 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 4.58 (6002 anmeldelser) ★★★★★ del