Kevätsmoothie
opskrift

En lækker og nærende smoothie, der hjælper med at bekæmpe forårstræthed og klarne sindet. Perfekt som energikilde til dagens start eller som en snack.

Valmistusaika: 10 minutter
Annosmäärä: 2 portioner

Ainesosat:

- 2 håndfulde friske spinatblade
- 1 moden banan
- 1 æble, skrællet og skåret i stykker
- 1 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk chiafrø
- 1 spsk honning (valgfri)
- 1/2 teskefuld vaniljeekstrakt
- Is (valgfri)

Ohjeet:

1. Læg alle ingredienserne i en blender.
2. Blend på høj hastighed, indtil smoothien er helt glat.
3. Tjek smagen og tilsæt honning, hvis du ønsker den sødere.
4. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks.

Ravintosisältö (per annos):
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 3 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 3 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 4.6 (2263 anmeldelser) ★★★★★ del