Forårs-smoothie
opskrift

Denne friske og sunde forårs-smoothie er den perfekte måde at starte din dag på energisk. Den er nem at lave og fyldt med næringsstoffer, der støtter dit velvære.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 æble
- 1 dl frosne blåbær
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantemælk)
- 1 spsk chiafrø
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 teskefuld vaniljeekstrakt
Instruktioner:
1. Skræl bananen og skær den i stykker.
2. Fjern kernehuset fra æblet og skær det i stykker.
3. Tilsæt alle ingredienserne i en blender.
4. Blend indtil smoothien er glat og cremet.
5. Hæld smoothien i glas og nyd den straks.
Næringsindhold per portion:
- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 4 g
- Kulhydrater: 35 g
- Fedt: 3 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 4.95 (626 anmeldelser) ★★★★★ del