Forårssmoothie - Frisk og sund smoothie med spinat og bær
opskrift

Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 dl friske babypinateløg
- 1 dl yoghurt (f.eks. græsk yoghurt)
- 1 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (eller efter smag)
- 1/2 dl frosne bær (f.eks. jordbær eller blåbær)
- Saften fra 1/2 lime
Fremgangsmåde:
1. Skræl bananen og skær den i stykker.
2. Læg alle ingredienserne i en blender.
3. Blend indtil smoothien er helt glat og ensartet.
4. Smag til og tilsæt eventuelt mere honning for sødme.
5. Hæld smoothien op i glas og nyd den med det samme!
Næringsinformation (pr. portion):
Kalorier: 180 kcal
Protein: 6 g
Fedt: 4 g
Kulhydrater: 30 g
Fiber: 4 g
Sukker: 12 g

Bedømmelse: 3.51 (3093 anmeldelser) ★★★★★ del