Keventäjän gluteenfrie mokkapalat
Lækker chokoladebehandling, der er lav på sukker og næsten fedtfri. Perfekt til eftermiddagste eller som snack. Forberedelsestid: 40 minutter
Udgivet
Ingredienser
Bund
Chokoladeglasur
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 150 °C. Smør en bageform på ca. 20 x 30 cm og drys den med boghvedegryn.
- Pisk de stuetempererede æg og rørsukker godt sammen.
- Fold soyayoghurt i æggeblandingen.
- Bland de tørre ingredienser (kartoffelmel, boghvedegryn, havregryn, kakao og natron) i en skål og rør godt.
- Tilsæt de tørre ingredienser til dejen og fold det forsigtigt sammen. Du kan tilføje kokosflager eller andre tørre ingredienser, hvis ønskes.
- Hæld dejen i den forberedte form og bag den i ovnen i ca. 20 minutter.
- Forbered chokoladeglasuren: smelt den hakkede mørke chokolade og fløden over lav varme i en gryde. Tilsæt kaffe, citronsaft, flormelis og vaniljesukker. Rør godt.
- Fordel chokoladeglasuren over den afkølede bund og drys kokosflagerne over toppen. Lad det køle af før servering. Nyd!
Næringsindhold (skøn)
| Energi | 150 kcal |
|---|---|
| Protein | 3 g |
| Kulhydrater | 24 g |
| Fedt | 4 g |
| Kostfibre | 2 g |