Herkuleiske Kananuggets
Disse hjemmelavede kyllingenuggets er sprøde udenpå og saftige indeni. De er den perfekte delikatesse for hele familien! Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skær kyllingebrystfileterne i små bidder.
- Forbered tre separate skåle: læg hvedemelet i den ene, pisk æggene i den anden, og bland raspen med krydderierne (salt, peber, paprika, hvidløgspulver) i den tredje.
- Dyp hver kyllingebid først i hvedemelet, derefter i æggene og til sidst i rasp-blandingen. Sørg for, at hver bid er godt dækket.
- Varm olien op i en pande over medium varme. Steg nuggets i cirka 5-7 minutter på hver side, indtil de er gyldne og sprøde.
- Læg nuggets på et køkkenpapir for at dryppe overskydende olie af. Server dem varme, f.eks. med en dip.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 25 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 1 g |