Tomaattiskonsej - Papu-kinkkukeitto

En lækker tomatbaseret suppe, perfekt til at bruge rester efter julen. Suppen er fyldt med smag og næringsstoffer og tilberedes hurtigt. Annosmængde: 4-6 portioner

  • Tid 30 minutter
  • kcal 250 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Pil og hak løg og hvidløg fint.
  2. Skræl gulerødderne og skær dem i stykker.
  3. Skær den hårde stilk af fenniklen og hak den groft.
  4. Varm olien op i en gryde og svits løget i et par minutter.
  5. Tilsæt hvidløg, gulerødder og fennikel, og fortsæt med at svitse, indtil grøntsagerne bliver bløde.
  6. Skær skinken i små stykker og tilsæt den til gryden sammen med de tørrede krydderurter og tomatpuré. Rør godt rundt.
  7. Tilsæt de hakkede tomater og bouillon til gryden, og bring det i kog.
  8. Tilsæt de kogte bønner og krydr med salt, sort peber og balsamicoeddike.
  9. Lad suppen simre ved lav varme i ca. 10 minutter.
  10. Server suppen med frisk basilikum, chili og kapers.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi250 kcal
Protein15 g
Kulhydrater30 g
Fedt8 g
Kostfibre7 g

Lignende opskrifter