Kirjolohivartaat
opskrift

En lækker og nem opskrift på velsmagende kirjolohivartær, der er perfekte til grillen.
Forberedelsestid: 30 minutter
Antal portioner: 4 portioner
Ingredienser:
- 1 pk (625 g) renset Pirkka kirjlohifilet
- 1 citron
- 1 pk (250 g) Pirkka cherrytomater
- 1 dåse (535 g) Pirkka majskolber
Marinade:
- 1 1/2 dl fransk dressing
- 1/4 dl hakket dild
- 1/2 teskefuld chilipulver
- 1 spsk citronsaft
Instruktioner:
1. Fjern skindet fra fisken og skær fileten i ensartede stykker.
2. Læg fisken, cherrytomaterne og majskolberne i en flad skål.
3. Bland ingredienserne til marinaden i en skål.
4. Hæld marinaden over fisken og grøntsagerne og lad det marinere i ca. 15 minutter.
5. Sæt fisken på spidene skiftevis med cherrytomaterne og majskolberne.
6. Grill spidene ved middel varme i ca. 5-7 minutter på hver side, indtil fisken er gennemstegt.
7. Server straks med citronbåde.
Næringsindhold (per portion):
- Energi: 350 kcal
- Protein: 30 g
- Kulhydrater: 12 g
- Fedt: 20 g
- Fiber: 2 g

Bedømmelse: 3.07 (1840 anmeldelser) ★★★★★ del