Puolukka-banaanismoothie

En lækker og sund smoothie med en skøn kombination af bær og banan. Forberedelsestid: 10 minutter Servering: 2 portioner

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Læg puolukat, bananer, græsk yoghurt og vaniljesauce i en blender.
  2. Blend alle ingredienserne sammen, indtil smoothien er glat.
  3. Smag til og tilsæt honning, hvis du ønsker mere sødme.
  4. Tilsæt chiafrøene og rør godt rundt.
  5. Hæld smoothien op i serveringsglas og pynt med iskolde puolukat.
  6. Nyd straks eller opbevar i køleskabet natten over som en chiavanilje.

Næringsinformation pr. portion

  1. Kalorier: 210 Protein: 8 g Fedt: 3 g Kulhydrater: 40 g Fiber: 5 g Sukker: 15 g

Se også