Kirppispäivän Smoothie
opskrift

Denne forfriskende smoothie er den perfekte energibombe til travle dage, hvor du ønsker at nyde en sund, men hurtig snack.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 bananer
- 1 æble
- 1 dl frosne bær (f.eks. jordbær eller blåbær)
- 2 dl yoghurt (naturel eller bær-yoghurt)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 dl mælk eller plantebaseret mælk
- 1 spsk chiafrø (valgfrit)
Instruktioner:
1. Skræl og skær bananerne og æblet i mindre stykker.
2. Læg alle ingredienserne i en blender.
3. Blend indtil smoothien er jævn.
4. Hæld i serveringskopper og nyd straks!
Næringsindhold (pr. portion, skøn):
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 8 g
- Kulhydrater: 45 g
- Fedt: 4 g
- Fiber: 6 g

Bedømmelse: 3.28 (3483 anmeldelser) ★★★★★ del