Vignarola - Romersk forårsret
En lækker og farverig ret med friske grøntsager, perfekt til foråret. Forberedelsestid: 30 minutter. Servering: 4 personer.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Rens artiskokkerne og skær dem i skiver.
- Hak løg og hvidløg fint.
- Opvarm olivenolien i en stor gryde og svits løg og hvidløg, indtil de er gyldne.
- Tilsæt artiskokkerne til gryden og steg i et par minutter.
- Tilsæt de friske og frosne ærter, og rør godt rundt.
- Hæld grøntsagsbouillonen i gryden og krydr med salt og peber.
- Lad retten simre over lav varme i ca. 20-25 minutter, indtil grøntsagerne er møre, men stadig sprøde.
- Tilsæt til sidst de hakkede urter og rør rundt.
- Server retten som en frokostret eller som tilbehør til aftensmad.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 150 kcal |
|---|---|
| Protein | 5 g |
| Kulhydrater | 20 g |
| Fedt | 7 g |
| Kostfibre | 6 g |