Kold agurkesuppe med laks og ærtefyldte agurkekopper

En sommerlig, forfriskende kold suppe og lækre agurkekopper fyldt med ærte-mousse og gravad laks. Let at lave og perfekt til sommerens snacks. Forberedelsestid: 30 minutter + 2 timers køling

  • Portioner 4
  • kcal 150 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Kold agurkesuppe

Laks- og ærtefyldte agurkekopper

Fremgangsmåde

  1. Kold agurkesuppe:
  2. Skræl agurkerne, del dem og fjern frøene. Skær dem i små stykker.
  3. Skræl æblet, fjern kernehuset og skær det i små stykker.
  4. Læg alle ingredienserne i en blender og blend dem til en ensartet konsistens.
  5. Køl suppen i køleskabet i minimum 2 timer. Tjek krydderierne inden servering.
  6. Laks- og ærtefyldte agurkekopper:
  7. Kog ærterne i saltet vand i 3 minutter og lad dem køle af.
  8. Skær agurkerne over på midten og udhul dem, men ikke helt igennem.
  9. Læg ærter, dild, mynte og flødeost i en stavblender og blend til en ensartet masse. Tilsæt fløde om nødvendigt.
  10. Læg eller sprøjt ærtemoussen i agurkekopperne. Pynt med en skive gravad laks og dild.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi150 kcal
Protein5 g
Kulhydrater12 g
Fedt8 g
Kostfibre2 g

Se også