Fyldte tomater med tre forskellige fyld

Disse lækre fyldte tomater tilbyder tre forskellige smagsmuligheder og er den perfekte sommerret. De kan serveres som de er eller grillet. Forberedelsestid: 45 minutter

  • Portioner 12 tomater

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Udhul tomaterne og gem indholdet til fyldene.
  2. Chili con carne-fyld:
  3. Sauter løg i olie, tilsæt hakket kød og paprika. Steg stille og roligt.
  4. Tilsæt de skyllede bønner, palmesukker, tomaternes indhold og krydderier. Lad det simre.
  5. Tilsæt til sidst frisk koriander. Fyld 4 tomater med blandingen og pynt med ekstra koriander.
  6. Ungarske fyldte tomater:
  7. Sauter svampene i olie, indtil de er bløde, tilsæt purløg og sautér.
  8. Bland svampeblandingen med risen, pres citronsaft over og krydr.
  9. Fyld 4 tomater med blandingen og pynt med purløg.
  10. Mozzarella og basilikum i tomaten:
  11. Skær mozzarellaen i stykker og fyld 4 tomater med et veksel mellem basilikumblade og mozzarella.
  12. Dryp olivenolie over og krydr med sort peber. Server de fyldte tomater som de er, grillet eller i ovnen med revet ost.

Næringsindhold (skøn)

Energi120 kcal
Protein8 g
Kulhydrater15 g
Fedt4 g
Kostfibre2 g

Se også