Fyldte tomater med tre forskellige fyld
Disse lækre fyldte tomater tilbyder tre forskellige smagsmuligheder og er den perfekte sommerret. De kan serveres som de er eller grillet. Forberedelsestid: 45 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Udhul tomaterne og gem indholdet til fyldene.
- Chili con carne-fyld:
- Sauter løg i olie, tilsæt hakket kød og paprika. Steg stille og roligt.
- Tilsæt de skyllede bønner, palmesukker, tomaternes indhold og krydderier. Lad det simre.
- Tilsæt til sidst frisk koriander. Fyld 4 tomater med blandingen og pynt med ekstra koriander.
- Ungarske fyldte tomater:
- Sauter svampene i olie, indtil de er bløde, tilsæt purløg og sautér.
- Bland svampeblandingen med risen, pres citronsaft over og krydr.
- Fyld 4 tomater med blandingen og pynt med purløg.
- Mozzarella og basilikum i tomaten:
- Skær mozzarellaen i stykker og fyld 4 tomater med et veksel mellem basilikumblade og mozzarella.
- Dryp olivenolie over og krydr med sort peber. Server de fyldte tomater som de er, grillet eller i ovnen med revet ost.
Næringsindhold (skøn)
| Energi | 120 kcal |
|---|---|
| Protein | 8 g |
| Kulhydrater | 15 g |
| Fedt | 4 g |
| Kostfibre | 2 g |