Koreansk Grillkød med Kål- og Shiitakesvits

En lækker ret med tynde skiver af grillet kød serveret med en velsmagende kål- og shiitake-svits. Perfekt til en weekendmiddag eller til at dele med venner. Forberedelsestid: 3 timer (inklusive marineringstid)

  • Portioner 4
  • kcal 450 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Mål marinadeingredienserne op i en gryde, bring det i kog og lad det køle af.
  2. Skær kødet i tynde skiver og læg det i en plastbeholder eller -pose. Hæld den afkølede marinade over. Lad kødet marinere i køleskabet i et par timer.
  3. Snit hvidkålen, halver chilierne og skær shiitakesvampene i skiver. Snit også rødløget. Steg alle grøntsagerne hurtigt i olie i en wok eller på en grillpande. Krydr med sort peber og et skvæt soyasauce.
  4. Tag kødskiverne ud af marinaden og tryk overskydende marinade af med køkkenrulle.
  5. Grill kødskiverne i ca. 1 minut på en grillpande eller rist. Krydr med et nip havsalt.
  6. Server det grillede kød med ris og den stegte kål- og shiitake-svits.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi450 kcal
Protein30 g
Kulhydrater40 g
Fedt20 g
Kostfibre5 g

Se også