Koulufiilis Smoothie
opskrift

Energisk smoothie, der er perfekt til morgenmad eller som snack før skoledagen. Denne lækre drik indeholder bær og yoghurt, hvilket gør den nærende og velsmagende.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 dl frosne jordbær
- 1 dl banan (ca. 1 moden banan)
- 2 dl naturel yoghurt
- 1 dl appelsinjuice
- 1 spsk honning (valgfri)
- 1 dl havregryn (valgfri)
Fremgangsmåde:
1. Læg alle ingredienser i en blender.
2. Blend indtil smoothien er helt glat og cremet.
3. Hæld smoothien i glas og server straks.
4. Du kan pynte smoothien med friske bær eller frø, hvis du ønsker det.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 4.87 (584 anmeldelser) ★★★★★ del