Kreikiske Kødfrikadeller i Tomatsauce

Kreikiske kødfrikadeller er en lækker kombination af krydret hakkekød og fyldig tomatsauce. De serveres bedst med ris, hvilket gør dem til et perfekt måltid. Forberedelsestid: 45 minutter

  • Portioner 4-6
  • kcal 450 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Sauce

Fremgangsmåde

  1. Fjern kanterne fra det hvide toastbrød og riv brødet i små stykker i en skål. Hæld rødvinen over og lad det trække i ca. 10 minutter.
  2. Tilsæt hakkekødet, ægget, stegt løg, hvidløg, hakkede urter, salt og sort peber i skålen. Bland alle ingredienserne godt, helst med en håndmikser.
  3. Fugt hænderne med koldt vand og form små frikadeller af dejen. Dyp frikadellerne i hvedemelet.
  4. Varm en pande med en blanding af smør og olivenolie (ca. 50/50) og steg frikadellerne, indtil de er gyldne.
  5. Forbered saucen: Hæld tomatsauce på panden, tilsæt hakket persille, sukker, salt og rødvin. Lad saucen simre ved lav varme i ca. 15 minutter.
  6. Kog risene i henhold til pakkens anvisninger.
  7. Server frikadellerne med saucen og ris.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi450 kcal
Protein30 g
Kulhydrater45 g
Fedt18 g
Kostfibre3 g

Se også