Kuhapullat med grøntsager i citrongræsbuljong
En delikat og aromatisk ret, hvor kuhapullat serveres i en lækker citrongræsbuljong sammen med friske grøntsager. Perfekt som en let, men mættende middag.
Udgivet
Ingredienser
Liemi
Fremgangsmåde
- Skær citrongræs i tre dele. Mål vandet, citrongræs, kaffir-limeblade og salt i en gryde. Kog i 5 minutter.
- Tag halvdelen af buljongen over i en anden gryde. Tilsæt selleri og gulerødder til den ene buljong og lad det stå.
- Skær fisken i stykker og læg det i en blender eller skål. Tilsæt fløden og krydderierne, og blend indtil massen er ensartet.
- Form små kugler af fiske-massen med to spiseskefulde. Dyp skeerne i koldt vand for lettere at forme kuglerne.
- Opvarm begge buljonger. Kog kuhapullat i den buljong uden grøntsager i cirka tre minutter. Tag kuglerne op med en hulske og læg dem i en varm skål.
- Kog grøntsagerne i den anden gryde i et par minutter, indtil de er møre, men stadig sprøde. Tilsæt radiserne til grøntsagsbuljongen og bring det i kog.
- Fjern citrongræs og kaffir-limeblade fra buljongen. Anret kuhapullat og grøntsager med buljongen på tallerkener og nyd straks.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 25 g |
| Kulhydrater | 15 g |
| Fedt | 35 g |
| Kostfibre | 3 g |