Lette og Luftige Boller
Disse lette og luftige boller er den perfekte tilføjelse til ethvert måltid. Nemme at lave og tilpasse efter din smag. Forberedelsestid: 1 time
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Bland psyllium i det varme vand og lad det svulme op i 3-5 minutter.
- Tilsæt salt, sukker, tørgær og halvdelen af melblandingen til dejen, mens du ælter.
- Ælt olien og resten af melet ind i dejen. Ælt dejen i en køkkenmaskine eller med en elpisker med dejkrog i et par minutter, indtil den er effektivt æltet.
- Form dejen til boller med fugtige hænder og læg dem på en bageplade med bagepapir.
- Lad bollerne hæve et varmt sted i ca. 30-45 minutter.
- Bag ved 225 grader i 20-30 minutter, eller indtil bollerne får en smuk farve.
Næringsindhold (skøn)
| Energi | 150 kcal |
|---|---|
| Protein | 4 g |
| Kulhydrater | 28 g |
| Fedt | 3 g |
| Kostfibre | 2 g |