Kurkkukivun Karkottaja Smoothie
opskrift

Denne smoothie er en perfekt kilde til energi og vitaminer, der hjælper med at lindre ondt i halsen. De friske ingredienser gør den til et lækkert og forfriskende valg.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 1 moden banan
- 1 dl frisk ananas (tern)
- 1 dl yoghurt (naturel eller vanilje)
- 1 dl appelsinjuice
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1/2 teskefuld ingefær (revet eller pulver)
- 1 dl isterninger
Fremgangsmåde:
1. Skræl bananen og skær den i stykker.
2. Læg bananstykkerne, ananas, yoghurt, appelsinjuice, honning og ingefær i en blender.
3. Tilsæt isterningerne og blend alle ingredienserne til en jævn smoothie.
4. Hæld smoothien i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 4 g
- Kulhydrater: 34 g
- Fedt: 1 g
- Fiber: 2 g
- Sukker: 20 g

Bedømmelse: 3.56 (722 anmeldelser) ★★★★★ del