Kurvitsesuppe
En lækker og cremet suppe lavet med hokkaido græskar, perfekt til en hyggelig middag. Forberedelsestid: 35 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skræl og skær hokkaido-græskaret i tern.
- Hak løg og hvidløg fint.
- Varm olivenolien op i en gryde og sauter løg og hvidløg, indtil de er bløde.
- Tilsæt de hakkede græskartern til gryden og rør rundt.
- Hæld grøntsagsbouillonen over græskaret og kog, indtil græskaret er helt blødt, ca. 20-25 minutter.
- Blend suppen med en stavblender eller i en blender, indtil den er helt ensartet.
- Tilsæt fløden og krydr med salt og peber.
- Varm suppen op igen, men lad den ikke koge.
- Server med friske urter på toppen.
Næringsindhold (pr. portion)
| Protein | 4 g |
|---|---|
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 10 g |
| Kostfibre | 5 g |