Itsetunnon vahvistava smoothie
opskrift

Denne lækre og nærende smoothie er den perfekte måde at starte din dag på energisk og give dig selv tid til at nyde en sund lækkerbisken.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 bananer
- 1 dl havregryn
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantemælk)
- 1 spsk peanutbutter
- 1 spsk honning eller ahornsirup
- 1 teskefuld vaniljeekstrakt
- En håndfuld friske eller frosne bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- Et nip kanel
Instruktioner:
1. Skræl bananerne og læg dem i en blender.
2. Tilsæt havregryn, mandelmælk, peanutbutter, honning og vaniljeekstrakt.
3. Tilsæt bær og et nip kanel.
4. Blend alle ingredienserne sammen til en ensartet masse.
5. Hæld smoothien op i glas og nyd straks.
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: 240 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 40 g
- Fedt: 8 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 3.85 (5723 anmeldelser) ★★★★★ del