Kuutamojuoksijan Smoothie
opskrift

Beskrivelse: Denne friske og nærende smoothie er den perfekte energikilde før eller efter en løbetur. Den kombinerer smagene af frugter og bær, der forfrisker og giver et energikick.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 dl frosne jordbær
- 1 dl yoghurt (eller plantebaseret alternativ)
- 1 dl mandelmælk (eller anden mælk)
- 1 spsk honning (valgfri)
- 1/2 teskefuld vaniljeekstrakt
- Grønne blade (f.eks. spinat eller grønkål, valgfri)
Instruktioner:
1. Skræl bananen og skær den i stykker.
2. Tilsæt alle ingredienserne i en blender.
3. Blend indtil smoothien er ensartet.
4. Hæld i glas og nyd straks!
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 150 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 1 g
- Fiber: 3 g

Bedømmelse: 4.93 (2227 anmeldelser) ★★★★★ del