Kotelet med grøntsagsmix

En lækker og budgetvenlig hverdagsret, der kombinerer saftige koteletter med nærende grøntsager. Forberedelsestid: 40 minutter

  • Portioner 4
  • kcal 450 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Forvarm ovnen til 200 grader.
  2. Krydr koteletterne med salt, peber og rosmarin. Pensl dem med olivenolie.
  3. Skræl og hak kartoflerne, gulerødderne og den røde løg. Skær peberfrugten i strimler.
  4. Læg grøntsagerne i et ovnfast fad. Krydr med salt, peber og honning. Bland godt.
  5. Placer koteletterne oven på grøntsagerne i fadet.
  6. Bag i ovnen i cirka 25-30 minutter, indtil koteletterne er gennemstegte og grøntsagerne er møre.
  7. Server varmt og nyd!

Næringsindhold (pr. portion)

Energi450 kcal
Protein30 g
Kulhydrater40 g
Fedt20 g
Kostfibre5 g

Se også