Kotelet med grøntsagsmix
En lækker og budgetvenlig hverdagsret, der kombinerer saftige koteletter med nærende grøntsager. Forberedelsestid: 40 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 200 grader.
- Krydr koteletterne med salt, peber og rosmarin. Pensl dem med olivenolie.
- Skræl og hak kartoflerne, gulerødderne og den røde løg. Skær peberfrugten i strimler.
- Læg grøntsagerne i et ovnfast fad. Krydr med salt, peber og honning. Bland godt.
- Placer koteletterne oven på grøntsagerne i fadet.
- Bag i ovnen i cirka 25-30 minutter, indtil koteletterne er gennemstegte og grøntsagerne er møre.
- Server varmt og nyd!
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 40 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 5 g |