Kylling stegt i kokosolie
En nem og lækker opskrift, hvor kylling steges i kokosolie, hvilket giver retten en særlig smag. Forberedelsestid: 30 minutter Antal personer: 2
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Tø kyllingefileterne op fra fryseren.
- Smelt kokosolien i mikroovnen eller på panden, indtil den er flydende.
- Krydr kyllingefileterne med salt og peber.
- Hæld den smeltede kokosolie over kyllingefileterne.
- Steg kyllingen i mikroovnen eller på panden, indtil den er gennemstegt og smukt gyldenbrun.
- Server kyllingen ovenpå salaten.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 0 g |
| Fedt | 24 g |