Kyllingefilet med Honning og Sennep
opskrift

En lækker og saftig kyllingefilet marineret i en sød og krydret honning-sennepssauce.
Forberedelsestid: 15 minutter
Tilberedningstid: 25 minutter
Servering: 4 personer

Ingredienser:

- 4 kyllingefileter
- 3 spsk honning
- 2 spsk dijonsennep
- 2 spsk olivenolie
- 1 tsk hvidløgspulver
- Salt og peber efter smag
- Frisk persille til pynt (valgfrit)

Fremgangsmåde:

1. Forvarm ovnen til 200 grader C.
2. I en skål, bland honning, dijonsennep, olivenolie, hvidløgspulver, salt og peber.
3. Læg kyllingefileterne i et fad og hæld marinaden over. Sørg for, at kyllingen er godt dækket.
4. Dæk fadet med plastfolie og lad det marineres i 15 minutter.
5. Tag plastfolien af, og sæt fadet i ovnen. Bag i 25 minutter, eller indtil kyllingen er gennemstegt.
6. Tag kyllingefileterne ud af ovnen og lad dem hvile i et par minutter.
7. Pynt med frisk persille, hvis ønskes, og server.

Næringsindhold (pr. portion):

- Kalorier: 320
- Protein: 30 g
- Kulhydrater: 12 g
- Fedt: 18 g
- Fiber: 0 g

Bedømmelse: 4.42 (798 anmeldelser) ★★★★★ del