Kyllingefileter med Flødesauce og Friske Grøntsager
En lækker og elegant ret, der kombinerer saftige kyllingefileter med en cremet flødesauce og friske grøntsager. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm olivenolien op i en pande over medium varme.
- Tilsæt den knuste hvidløg og sauter i ca. et minut, indtil den er gylden.
- Læg kyllingebrystfileterne på panden og steg dem i ca. 5-7 minutter på hver side, indtil de er gennemstegte.
- I en skål, bland fløde, citronsaft og timian sammen. Hæld blandingen over kyllingen på panden og lad det simre i et par minutter.
- Imens kan du forberede de friske grøntsager ved at dampe eller koge dem let.
- Server kyllingefileterne med de friske grøntsager. Drys den revne parmesanost over og krydr med salt og peber.
- Nyd din stilfulde ret!
Næringsindhold (pr. portion)
| Protein | 40 g |
|---|---|
| Kulhydrater | 10 g |
| Fedt | 35 g |
| Kostfibre | 3 g |