Kold Banan-Sæd Smoothie
opskrift

Denne forfriskende og nærende smoothie er perfekt til morgenmad eller som en snack. Frosne bananer gør drikken dejligt kold og cremet.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 modne bananer (frosne)
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 2 spsk chiafrø
- 1 spsk honning (eller sødemiddel efter smag)
- 1/2 teskefuld vaniljeekstrakt (valgfrit)
Instruktioner:
1. Mål alle ingredienserne op i en blender, undtagen chiafrøene.
2. Blend ingredienserne indtil de er glatte.
3. Tilsæt chiafrøene og blend i et kort øjeblik, så frøene blandes godt.
4. Hæld smoothien i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: 200 kcal
- Protein: 4 g
- Kulhydrater: 40 g
- Fedt: 4 g
- Fiber: 7 g

Bedømmelse: 3.31 (2481 anmeldelser) ★★★★★ del