Kold agurkesuppe med laks og ærtefyldte agurkekopper
En sommerlig, forfriskende kold suppe og lækre agurkekopper fyldt med ærte-mousse og gravad laks. Let at lave og perfekt til sommerens snacks. Forberedelsestid: 30 minutter + 2 timers køling
Udgivet
Ingredienser
Kold agurkesuppe
Laks- og ærtefyldte agurkekopper
Fremgangsmåde
- Kold agurkesuppe:
- Skræl agurkerne, del dem og fjern frøene. Skær dem i små stykker.
- Skræl æblet, fjern kernehuset og skær det i små stykker.
- Læg alle ingredienserne i en blender og blend dem til en ensartet konsistens.
- Køl suppen i køleskabet i minimum 2 timer. Tjek krydderierne inden servering.
- Laks- og ærtefyldte agurkekopper:
- Kog ærterne i saltet vand i 3 minutter og lad dem køle af.
- Skær agurkerne over på midten og udhul dem, men ikke helt igennem.
- Læg ærter, dild, mynte og flødeost i en stavblender og blend til en ensartet masse. Tilsæt fløde om nødvendigt.
- Læg eller sprøjt ærtemoussen i agurkekopperne. Pynt med en skive gravad laks og dild.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 150 kcal |
|---|---|
| Protein | 5 g |
| Kulhydrater | 12 g |
| Fedt | 8 g |
| Kostfibre | 2 g |