Lækker kikærte-artiskok-tomat-kylling-feta-salat
Denne velsmagende og næringsrige salat kombinerer grillet kylling, kikærter og artiskokker, og fremhæver forårets smage. Salaten er perfekt som tilbehør eller en let hovedret. Forberedelsestid: 20 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm olivenolien op på en pande ved middel varme.
- Tilsæt kikærterne til panden og steg i cirka 5 minutter.
- Tilsæt artiskokkerne og steg i yderligere et par minutter.
- Sluk for varmen og tilsæt cherrytomater og forårsløg, så de kan varme lidt op.
- Smuldre fetaen og tilsæt den sammen med kyllingestykkerne til panden.
- Krydr salaten med oregano og sort peber.
- Hæld lidt mere olivenolie over og pres saften fra halvdelen af citronen i.
- Server salaten som den er eller med et godt brød.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 28 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 8 g |