Lækkert Linsecurry

Dette lækre og nærende linsecurry er en perfekt hverdagsret, der tilberedes hurtigt og økonomisk.

  • Tid 30 minutter
  • Portioner 4
  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Skræl og hak løg og hvidløg. Opvarm en gryde over medium varme og tilsæt en smule olie.
  2. Tilsæt løg og hvidløg til gryden, og sautér i cirka 5 minutter, indtil de er bløde.
  3. Tilsæt curry-pulver og gurkemeje, rør rundt og steg i yderligere 1 minut.
  4. Tilsæt hakkede tomater, kokosmælk, røde linser og vand. Rør godt rundt.
  5. Skræl og skær peberfrugt og gulerødder, og tilsæt dem til gryden.
  6. Lad curryen simre ved lav varme i cirka 20 minutter, eller indtil linserne er møre.
  7. Krydr med salt og peber. Server med frisk koriander.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein12 g
Kulhydrater45 g
Fedt15 g
Kostfibre10 g

Lignende opskrifter