Pikant Svinekød-Ananas Wok
Denne lækre svinekød-ananas wok er hurtig og nem at lave sammen med børnene. Det er den perfekte ret, der samler familien i køkkenet og smager garanteret godt for alle! Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skær svinekoteletterne i strimler og krydr med salt og peber.
- Varm olien op i en wokpande over medium varme.
- Tilsæt svinekødstrimlerne og steg dem, indtil de er gyldne.
- Tilsæt hakkede løg og hvidløg til panden, og svits dem i et par minutter.
- Skær peberfrugterne i strimler og tilsæt dem til panden. Steg i yderligere ca. 5 minutter.
- Tilsæt ananasstykkerne sammen med deres saft til panden.
- Hæld sojasauce og honning i blandingen og rør godt rundt.
- Lad det hele wokke i et par minutter, indtil alle ingredienserne er varme.
- Server med ris.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 400 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 50 g |
| Fedt | 10 g |
| Kostfibre | 3 g |