Let dag
opskrift

Denne opskrift tilbyder en let og forfriskende dagsret, der er fyldt med smag og næringsstoffer. Perfekt som en let frokost eller snack.
Forberedelsestid: 15 minutter
Antal portioner: 1 person

Ingredienser

- Kaffe eller te (uden sukker)
- 1 stk. æble (50 kcal)
- 2 skiver rugbrød (90 kcal)
- 2 dl skummetmælk (100 kcal)
- 10 g let margarine (40 kcal)
- ½ dl hytteost (100 kcal)
- 1 stk., 70 g agurk (10 kcal)
- 1 portion, 40 g romainesalat (5 kcal)
- 1 dl grapefrugtjuice (40 kcal)
- 2 stk. gulerodsboller (210 kcal)

Instruktioner

1. Bryg kaffe eller te på den måde, du foretrækker, og nyd det i løbet af dagen som forfriskning.
2. Vask og skær æblet i skiver.
3. Smør let margarine på rugbrødsskiverne og læg dem på en tallerken.
4. Tilsæt hytteost på brødet og server de skivede æbler som tilbehør.
5. Lav en salat ved at kombinere agurk og romainesalat i en skål.
6. Forbered gulerodsbollerne ved at stege dem på panden efter anvisningen.
7. Hæld grapefrugtjuice i et glas og server det sammen med måltidet.
Næringsindhold: I alt 765 kcal / 3230 kJ.

Bedømmelse: 4.01 (3994 anmeldelser) ★★★★★ del