Kvinoasalat med Grøntsager
Denne friske og nærende kvinoasalat er en perfekt tilbehør eller lettere hovedret. Den er fyldt med protein og vitaminer og kan laves hurtigt! Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skyl quinoaen i koldt vand i en si. Kog quinoaen efter pakkens anvisning, indtil den er færdig (ca. 15 minutter). Dræn og lad den køle af.
- Skær agurk, peberfrugt, cherrytomater, avocado og rødløg i små tern.
- Hak den friske persille fint.
- Bland den afkølede quinoa, grøntsagerne og persillen i en stor skål.
- I en lille skål, bland olivenolie, citronsaft, salt og peber. Hæld dressingen over salaten og rør godt rundt.
- Lad salaten trække i køleskabet i cirka 10 minutter inden servering.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 250 kcal |
|---|---|
| Protein | 8 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 12 g |
| Kostfibre | 5 g |