Välmediterranske kødboller
Disse møre kødboller får smag fra oliventapenade og fetaost, hvilket bringer lækre middelhavssmage til bordet. Perfekt som dip eller hovedret! Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Bland rasp og mælk i en skål, og lad det stå i ca. 5 minutter for at svulme op.
- Tilsæt det svulmede rasp til hakket kød, fetaost, oliventapenade, æg, hvidløg, salt, sort peber og oregano. Rør godt sammen.
- Form blandingen til kugler, ca. 3-4 cm i diameter.
- Opvarm olivenolie på en pande ved middel varme.
- Steg kødbollerne på panden i ca. 10-12 minutter, indtil de er gyldne og gennemstegte.
- Server dem varme med dip eller som tilbehør.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 25 g |
| Kulhydrater | 20 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 1 g |