Välmediterranske kødboller

Disse møre kødboller får smag fra oliventapenade og fetaost, hvilket bringer lækre middelhavssmage til bordet. Perfekt som dip eller hovedret! Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4 portioner
  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Bland rasp og mælk i en skål, og lad det stå i ca. 5 minutter for at svulme op.
  2. Tilsæt det svulmede rasp til hakket kød, fetaost, oliventapenade, æg, hvidløg, salt, sort peber og oregano. Rør godt sammen.
  3. Form blandingen til kugler, ca. 3-4 cm i diameter.
  4. Opvarm olivenolie på en pande ved middel varme.
  5. Steg kødbollerne på panden i ca. 10-12 minutter, indtil de er gyldne og gennemstegte.
  6. Server dem varme med dip eller som tilbehør.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein25 g
Kulhydrater20 g
Fedt20 g
Kostfibre1 g

Se også