Lohifile med Pesto
opskrift

En lækker ret, der tilberedes hurtigt og nemt. Denne lohifile med pesto er det perfekte valg til en weekendmiddag.
Valgetid: 30 minutter
Annosmængde: 4

Ingredienser:

- 1 lohifile
- Meresalt
- Fiskekrydderi
- Pesto

Instruktioner:

1. Køb en frisk lohifile og krydr den let med meresalt og fiskekrydderi.
2. Smør pestoen ud over lohens overflade.
3. Læg lohifilen i et ovnfast fad med skindsiden opad.
4. Bag i ovnen ved 200 grader i cirka 20 minutter.
5. Tag fisken ud af ovnen og fjern skindet. Du kan tilsætte lidt mere pesto ovenpå fisken, hvis du ønsker det.
6. Server og nyd!
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: 300 kcal
- Protein: 35 g
- Fedt: 18 g
- Kulhydrater: 2 g

Bedømmelse: 4.65 (362 anmeldelser) ★★★★★ del