Lohi Bibimbap
En lækker lohi bibimbap, der kombinerer smagen af en koreansk klassiker med et sundt og smukt måltid. Perfekt til både hverdag og fest. Annosmængde: 2
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog jasminrisen efter pakkens anvisning.
- Skræl og snit guleroden. Skær agurken i tynde skiver og skær shiitake-svampe i skiver.
- Varm rapsolien på en pande og steg gulerodssnitterne i et par minutter. Tilsæt svampene og steg i et øjeblik. Krydr med salt og peber.
- Tilsæt spinaten til panden og steg, indtil den falder sammen. Tag panden af varmen og læg det til side.
- Steg lohifileten på panden, indtil den er gennemstegt. Krydr med sojasauce og sesamolie.
- Steg æggene separat på den måde, du ønsker (f.eks. stegt eller omelet).
- Saml retten: Læg risene i bunden af en skål, og læg de stegte grøntsager, fisken og æggene pænt ovenpå.
- Pynt med sesamfrø og server med chilisauce.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 600 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 70 g |
| Fedt | 20 g |