Lomallemenostressin Helpottaja Smoothie
opskrift

Denne smoothie er den perfekte hjælp til at bekæmpe stress før ferien. Friske og nærende ingredienser hjælper dig med at slappe af og forberede dig til din ferie.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 1
Ingredienser:
- 1 moden banan
- 1 dl frosne blåbær
- 1 dl babyspinat
- 2 dl mandelmælk
- 1 spsk chiafrø
- 1 teskefuld honning (valgfrit)
- Is (valgfrit)
Fremgangsmåde:
1. Skræl og skær bananen i stykker.
2. Tilsæt alle ingredienserne i en blender.
3. Blend indtil smoothien er helt glat og homogen.
4. Hæld smoothien op i et glas og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 220
- Protein: 4 g
- Kulhydrater: 38 g
- Fedt: 6 g
- Fiber: 7 g

Bedømmelse: 3.37 (4049 anmeldelser) ★★★★★ del