Loppiaisen Jumppamaratonin Smoothie
opskrift

Denne forfriskende smoothie er den perfekte energikilde til Loppiaisen jumppamaraton. Den er nem at lave og fuld af næringsstoffer.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 bananer
- 200 g frosne bær (f.eks. blåbær og jordbær)
- 300 ml mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 spsk chiafrø
- 1/2 teskefuld vaniljeekstrakt
Instruktioner:
1. Skræl bananerne og læg dem i en blender.
2. Tilsæt de frosne bær, mandelmælk, honning, chiafrø og vaniljeekstrakt.
3. Blend alle ingredienserne til en glat smoothie.
4. Hæld smoothien i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (per portion):
- Energi: 180 kcal
- Protein: 4 g
- Kulhydrater: 36 g
- Fedt: 3 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 3.66 (3390 anmeldelser) ★★★★★ del