Loppukesæns lækre smoothie
opskrift

Denne forfriskende smoothie er den perfekte måde at udnytte sommerens bær og frugter på. Den er nem at lave i en travl hverdag og giver energi til dagen.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 1 banan
- 1 dl blåbær (friske eller frosne)
- 1 dl jordbær (friske eller frosne)
- 2 dl yoghurt (naturel eller vanilje)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 dl mælk (eller plantebaseret mælk)
- Is (valgfrit)

Instruktioner:

1. Skræl og skær bananen i stykker.
2. Læg alle ingredienserne i en blender.
3. Blend indtil smoothien er ensartet. Tilsæt is, hvis du ønsker den koldere.
4. Hæld smoothien i glas og nyd straks.
Næringsindhold (per portion):
- Energi: 180 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 35 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 3.79 (853 anmeldelser) ★★★★★ del