Sommer Smoothie
opskrift

En lækker og forfriskende smoothie, der er perfekt til at køle ned på en varm dag. Velegnet som morgenmad eller snack.
Forberedelsestid: 10 minutter
Portioner: 2
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 dl yoghurt (græsk eller almindelig)
- 1 dl mælk (eller plantebaseret mælk)
- 1 dl frosne bær (f.eks. jordbær, blåbær)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- Frisk mynte til pynt
Instruktioner:
1. Skræl bananen og skær den i stykker, og læg dem i en blender.
2. Tilsæt yoghurt, mælk og de frosne bær til blenderen.
3. Blend alle ingredienserne indtil smoothien er ensartet.
4. Smag til, og tilsæt honning hvis du ønsker den sødere.
5. Hæld smoothien i et glas og pynt med friske mynteblade.
6. Server straks og nyd!
Næringsindhold (per portion):
- Energi: ca. 250 kcal
- Protein: 8 g
- Kulhydrater: 40 g
- Fedt: 4 g
- Fiber: 3 g

Bedømmelse: 3.85 (1881 anmeldelser) ★★★★★ del