Maanantai-smoothie
opskrift

En frisk og nærende smoothie, der giver energi til den kommende uge. Forberedelsestid: 5 minutter. Antal portioner: 2.
Ingredienser:
- 1 æble
- 2 mandariner eller 1 appelsin
- En håndfuld spinat
- En håndfuld nødder
- 2 dl naturel yoghurt
- Frisk mynte
- Frisk basilikum
Instruktioner:
1. Skær æblet i tern og pil mandarinerne eller skær appelsinen i stykker.
2. Læg alle ingredienserne i en blender.
3. Blend indtil smoothien er helt glat.
4. Hæld i glas og nyd straks!
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 10 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 12 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 3.34 (2170 anmeldelser) ★★★★★ del