Maanantaimaisema-smoothie
opskrift

En forfriskende og energigivende smoothie, perfekt til at starte ugen! Den bringer farve og smag til mandagen og er hurtig at tilberede.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 stk bananer
- 200 g frosne bær (f.eks. blåbær og jordbær)
- 300 ml mandelmælk
- 1 spsk honning eller ahornsirup
- 1 spsk chiafrø
- 1/2 teskefuld vaniljeekstrakt
- Friske mynteblade til pynt

Instruktioner:

1. Skræl bananerne og skær dem i stykker.
2. Tilsæt bananer, frosne bær, mandelmælk, honning, chiafrø og vaniljeekstrakt i en blender.
3. Blend alle ingredienserne, indtil de er glatte.
4. Hæld smoothien i et glas og pynt med friske mynteblade.
5. Nyd den straks og få glæde af den forfriskende mandagssmag!
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 3 g
- Kulhydrater: 36 g
- Fedt: 4 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 4.19 (1262 anmeldelser) ★★★★★ del