Mandler og Havregryn Morgenmad
opskrift

Beskrivelse: Denne lækre og nærende morgenmad kombinerer mandler, havregryn og friske bær. Den er perfekt til at starte din dag på den bedste måde!
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 1 dl havregryn
- 2 spsk mandelsmør
- 1 dl græsk yoghurt
- 1 dl friske bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- Et nip salt
- Nødder eller frø (valgfrit)

Instruktioner:

1. Kog havregrynene efter pakkens anvisninger, indtil de er bløde.
2. Tilsæt mandelsmørret til de kogte havregryn og rør godt rundt.
3. Fordel yoghurten i to skåle.
4. Dæk yoghurten med havregrynsblandingen.
5. Tilføj de friske bær og eventuelt honning for sødme.
6. Pynt med nødder eller frø, hvis ønskes.
7. Nyd straks!

Næringsindhold (per portion):

- Kalorier: 400 kcal
- Proteiner: 15 g
- Kulhydrater: 45 g
- Fedt: 18 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 4.81 (454 anmeldelser) ★★★★★ del