Maapähkinävoismoothie
opskrift

En lækker og cremet maapähkinæsmagende smoothie, perfekt som en genopretning efter træning eller som en sund snack.
Forberedelsestid: 10 min
Antal portioner: 1 portion

Ingredienser:

- 1 moden banan
- 3 dl iskoldt vand
- En håndfuld blødte mandler
- 1 spsk maapähkinøddesmør
- 1 skefuld chokoladeproteinpulver (f.eks. whey- eller risprotein)

Fremgangsmåde:

1. Skræl bananen og læg den i blenderen.
2. Tilsæt det iskolde vand og de blødte mandler.
3. Tilsæt maapähkinøddesmør og det valgte chokoladeproteinpulver.
4. Blend alle ingredienserne sammen til en glat smoothie.
5. Server straks og nyd!
Næringsindhold (cirka):
- Kalorier: 450 kcal
- Protein: 30 g
- Kulhydrater: 50 g
- Fedt: 15 g

Bedømmelse: 3.5 (355 anmeldelser) ★★★★★ del