Makaronilaatikko med grøntsager og økologisk kød

En lækker og sund ret med fuldkornspasta, grøntsager og økologisk oksekød. Forberedelsestid: 15 minutter Bagetid: 30-40 minutter

  • Portioner 4

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Kog fusilli i saltet vand efter pakkens anvisninger. Dræn og læg til side.
  2. Hak løg, gulerødder, squash og peberfrugter i små tern.
  3. Sauter løg i olie på en pande, tilsæt hakket oksekød og steg, indtil kødet er gennemstegt.
  4. Tilsæt de hakkede gulerødder, squash og peberfrugter til panden. Steg i et par minutter.
  5. Krydr blandingen med Cajun krydderi og rør godt rundt.
  6. I en skål, bland æggene, mælken og den smeltede ost.
  7. Foren de kogte fusilli med grøntsags-kødsblandingen i et stort fad. Hæld æggeblandingen over og rør godt.
  8. Bag ved 200°C i cirka 30-40 minutter, indtil overfladen er smukt gyldenbrun.
  9. Lad det køle af i et øjeblik før servering. Nyd!

Næringsindhold (pr. portion)

Protein30 g
Kulhydrater55 g
Fedt15 g
Kostfibre7 g

Se også