Marja-banaani Smoothie
opskrift

Denne lækre og nærende smoothie er en perfekt snack til hele familien. Den er nem at lave og smager især godt for børn.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 4 portioner

Ingredienser:

- 0,5 l - 1 l frostbær (tøet op)
- 2 bananer
- 1 nektarin eller fersken
- 4-5 spsk græsk eller tyrkisk yoghurt
- Et generøst skvæt mælk

Instruktioner:

1. Tø de frostbær op.
2. Skræl og skær bananerne og nektarinen/ ferskenen i skiver.
3. Læg alle ingredienserne i en blender.
4. Blend på høj hastighed, indtil smoothien er glat og cremet.
5. Hæld i et glas og nyd straks!

Næringsindhold (pr. portion):

- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 3 g
- Fiber: 3 g

Bedømmelse: 4.07 (133 anmeldelser) ★★★★★ del