Marjaisa Smoothie
opskrift

En forfriskende og lækker marjaisa smoothie, perfekt til sommerdage. Forberedelsestid: 10 minutter. Servering: 4 personer.
Ingredienser:
- 2 dl bær (f.eks. blåbær, hindbær, jordbær)
- 1 dl isterninger
- 2 spsk honning
- 1 spsk citronsaft
- 1 dl havregryn
- 3 dl mineralvand
- Friske hindbær, appelsinskiver og mynte til pynt (valgfrit)
Instruktioner:
1. Blend bærene i en blender.
2. Tilsæt isterninger, honning, citronsaft og havregryn. Blend godt.
3. Tilsæt mineralvandet og blend igen.
4. Hæld smoothien i glas og pynt eventuelt med friske hindbær, appelsinskiver og mynte.
Næringsindhold (per portion):
- Energi: 120 kcal
- Protein: 2 g
- Kulhydrater: 25 g
- Fedt: 0,5 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 4.76 (1196 anmeldelser) ★★★★★ del