Marja-æble-mandelmilk-smoothie
opskrift

Denne lækre og nærende smoothie kombinerer saftige æbler, bær og mandelmælk og skaber den perfekte snack til en travl dag. Forberedelsestid er kun 10 minutter, og denne opskrift giver ca. 2 portioner.

Ingredienser:

- 2 æbler
- 1 dl frosne bær (f.eks. blåbær og hindbær)
- 2 dl mandelmælk
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 dl havregryn (valgfrit)
- 1/2 dl yoghurt (valgfrit)

Instruktioner:

1. Skræl og skær æblerne i tern.
2. Tilsæt æblerne, de frosne bær, mandelmælken og eventuelle ekstra ingredienser til en blender.
3. Blend alle ingredienserne sammen, indtil det er glat og cremet.
4. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks.

Næringsindhold (pr. portion):

- Kalorier: ca. 150 kcal
- Protein: 3 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 4 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 4.65 (3092 anmeldelser) ★★★★★ del